Come faccio a fermare una tosse fumante?

La tosse del fumatore è una tosse cronica causata dal fumo. Secondo la Canadian Lung Association, l’unico modo per curare veramente la tosse del fumatore è smettere di fumare. Si possono verificare sintomi come l’hacking, sensazioni dolorose quando si tossi o tossire sangue o muco. Ancora più allarmante è il fatto che la tosse del fumatore può essere un segno di una grave malattia come l’emfisema, una forma di malattia polmonare ostruttiva cronica o BPCO.

Fare un piano per smettere di fumare. Se non si rinuncia, la tosse peggiorerà e aumenta le probabilità di ottenere malattie gravi come il cancro, le malattie cardiache o le malattie respiratorie. Scegli una data di chiusura e bastone con essa. Ottieni assistenza da amici e familiari per aiutarti a smettere. Parlare con il proprio medico per discutere della terapia sostitutiva di nicotina per aiutarti a trattare i sintomi di ritiro.

Usa la terapia di inalazione con olio essenziale di eucalipto per alleviare la tosse e allentare il muco nei polmoni. Aggiungere un paio di gocce di olio di eucalipto in una pentola di acqua bollente. Togliere dal fuoco. Togliere un asciugamano sopra la testa e inalare i vapori per 15-20 minuti. Secondo l’Università di Maryland Medical Center, l’eucalipto è un espettorante che può lenire la tosse e la gola.

Prendi un supplemento di estratto di radice di liquirizia. Secondo il centro medico dell’Università di Maryland, l’estratto di radice di liquirizia è un espettorante fatto dalla radice della pianta di liquirizia che ti solleva la tosse e aiuta il tratto respiratorio a rompersi e sbarazzarsi di flegma. È possibile trovare supplementi di estratto di radice di liquirizia nella maggior parte dei negozi di droga e salute.

Bere molta acqua. Obiettivo di bere circa 68 once. Di acqua ogni giorno, o circa 8, 8 oz. tazze. La disidratazione può causare un peggioramento della tosse persistente. L’acqua aiuta a muco sottile e allenta lo stomaco. L’acqua potabile scarta anche tossine nocive dal corpo. Puoi bere tè alle erbe o brodo di pollo se non vuoi bere acqua pura.

Acquistare un umidificatore o un vaporizzatore per la tua camera da letto o aree dove trascorrere un sacco di tempo. L’aria molto secca, soprattutto nei mesi invernali, può aggravare la tosse. Mantenere l’aria umida e umida impedirà l’irritazione e lenire i polmoni.