Il gomito sta snappando durante l’esercizio fisico

Rumorosi rumori nel gomito durante l’esercizio possono essere preoccupanti, ma non sempre significa che qualcosa è seriamente sbagliato. L’accumulo di gas nelle articolazioni, le anomalie anatomiche e la forma impropria possono generare tutti i suoni crepuscolari. In alcuni casi può essere la degenerazione dei tendini, delle ossa o dei legamenti. Se la rottura avviene in continuazione o è accompagnata da un dolore, consultare un medico.

Caratteristiche

La rottura o la crepa del gomito si verifica più frequentemente quando si estende e si raddrizza. Il suono di scatto può essere accompagnato dalla sensazione che qualcosa sta muovendo nel tuo gomito. Inoltre, si può sentire un accumulo di pressione proprio prima che si sente il suono di scatto. Si può anche sentire come il gomito è bloccato o è difficile da spostare. Se si è verificata lesione o degenerazione a lungo termine di tendini, ossa o legamenti, si può sentire dolore e gonfiore.

Le cause

Il suono di scatto può essere il risultato di un eccesso di gas nel liquido sinoviale – il lubrificante delle articolazioni – che si rilascia improvvisamente quando si raddrizza il gomito. Questo è simile a quello che succede quando si creano le nocche, secondo il sito web della Biblioteca del Congresso Everyday Mysteries. Il rincorrere potrebbe essere il risultato di un tendine, legamento o nervo fuori luogo e improvvisamente riaccendendosi in allineamento. Ciò può derivare dalla degenerazione come risultato di un uso eccessivo. Potrebbe anche essere un’anomalia nell’anatomia. In alcuni casi, questo può essere esacerbato dai movimenti che si eseguono. Se si sta verificando dolore o gonfiore con la scossa, si potrebbe avere un infortunio, come un gomito dislocato. Può anche essere l’osteoartrite, causata dalla degenerazione ossea. In rari casi, la rottura può essere causata da un problema sistemico, come una malattia autoimmune come l’artrite reumatoide.

Trattamento

Il trattamento per un gomito di scatto dipende dalla causa. Se stai solo vivendo il problema in modo intermittente come risultato di un accumulo di gas, nessun trattamento sarebbe necessario. La schiacciamento come risultato di un’anomalia anatomica o di un problema con i tendini, i legamenti oi nervi deve essere diagnosticata da un medico. In alcuni casi, non si farà nulla, ma se la rottura sta causando maggiori danni, può essere necessaria una chirurgia. Se soffre di artrosi, il medico potrebbe essere in grado di prescrivere un anti-infiammatorio per ridurre il gonfiore che può causare le ossa a strofinare insieme e fare il suono di scatto. Se si verifica dolore lieve o gonfiore, un anti-infiammatorio over-the-counter come ibuprofene o aspirina può aiutare. Se il problema è un disturbo o una lesione medica sottostante, il medico avrebbe bisogno di diagnosticare e prescrivere il trattamento e il farmaco adeguati.

considerazioni

Riscaldare i muscoli e allungarli prima di un allenamento può aiutare a sbarazzarsi del suono di scatto. Il riscaldamento del corpo può aumentare il flusso sanguigno e ridurre la possibilità di lesioni e può ridurre l’accumulo di gas nelle articolazioni sinoviali. Se si nota che il suono di scatto si verifica solo durante alcuni movimenti, modificare i movimenti o la postura. Se stai riscontrando dolore con la scossa, interrompere l’attività e consultare un medico.