Il tuo corpo desidera i cibi che ha bisogno?

I ricercatori dell’Università di Flinders in Australia hanno determinato nel 2010 che le cure alimentari sono almeno parzialmente psicologiche, ma altri teorizzano che sono il risultato del vostro corpo che richiede qualche nutriente. Non sono stati fatti molti studi sull’argomento, ma sono stati stabiliti alcuni legami tra ciò che il vostro corpo ha bisogno e quello che il tuo corpo vi sta dicendo. La fonte dei tuoi desideri potrebbe essere una carenza di vitamina o uno squilibrio metabolico.

Chimica del cervello

La tua esigenza di cioccolato potrebbe essere la reazione del tuo corpo a bassi livelli di serotonina. Il tuo cervello produce la serotonina dal triptofano, e il cioccolato è alto nel triptofano. Così sono banane, carne rossa e arachidi. Una binge su qualsiasi semplice carboidrati può anche provocare una corsa di serotonina. La depressione o una dieta squilibrata possono influenzare entrambi i livelli di serotonina e gli alimenti ricchi di triptofano possono sollevare di nuovo per farti sentire meglio. Livelli adeguati di serotonina provocano un’atmosfera rilassata e piacevole. Gli alimenti grassi possono anche influenzare gli oppioidi del cervello, inclusa la serotonina, che sollevano l’umore.

Deficienze minerali

“Salute femminile” indica che le cure del sale potrebbero provenire da una carenza di calcio. Il sodio può aumentare i livelli di calcio, anche se questa è una soluzione temporanea e non dovrebbe assumere il posto di alimenti ricchi di calcio nella vostra dieta. Un desiderio improvviso per patatine fritte o patatine fritte potrebbe anche essere il risultato di basso potassio o ferro, secondo il dottor Alan Hirsch, autore di “Che sapore è la tua personalità?”

Disturbi metabolici

I disturbi metabolici possono anche causare una voglia di sale, secondo la Mayo Clinic. La malattia di Addison, un disturbo surrenale, può causare il vostro corpo a richiedere sale. La resistenza all’insulina influisce sulla capacità del corpo di assorbire il glucosio, proveniente dai carboidrati. Ciò può portare a desiderio regolare per i cibi pesanti, come pasta e dolci.

Altri fattori

La gravidanza è anche rinomata per incoraggiare le donne e le teorie esistono che un deficit nutrizionale è la causa, come i corpi delle donne in gravidanza richiedono qualcosa ai loro piccoli bisogno. Una mancanza di magnesio potrebbe suscitare una necessità di cioccolato. Un bisogno vorace per carne rossa potrebbe essere la richiesta del vostro corpo per la proteina. Tuttavia, BabyCenter indica che queste sono solo teorie e nessuna ricerca li ha veramente supportati. Non tutti i desideri alimentari derivano da carenze. Hirsch indica che una necessità di cibo piccante potrebbe riflettere la necessità del corpo di raffreddarsi. Alimenti eccezionalmente caldi possono farti sudare, e il sudore è la difesa del tuo corpo contro il surriscaldamento.