Mangiare zucchero durante la gravidanza

Lo zucchero non è pericoloso da mangiare durante la gravidanza. Il problema è che molti alimenti che contengono alti quantità di zucchero raffinato, come caramelle, dolci, biscotti e bibite, non forniscono molti benefici nutrizionali. Se stai mangiando questi prodotti invece di articoli sani, come frutta, verdura e grani interi, stai privando il tuo bambino delle sostanze nutritive che ha bisogno di sviluppare.

A meno che il medico non specifichi altrimenti, seguire una dieta sana tipica che include tutte le vitamine e le sostanze nutritive che il vostro bambino ha bisogno di crescere. L’Associazione americana di gravidanza raccomanda che tutte le donne in gravidanza parlano con il proprio fornitore di assistenza sanitaria circa le loro specifiche esigenze nutrizionali. Tipicamente, una dieta equilibrata che include tutti i principali gruppi alimentari fornirà una nutrizione sufficiente per te e per il tuo bambino. Si noti che nel secondo e terzo trimestre si dovrebbe mangiare più di 300 calorie al giorno di quanto normalmente soddisfi le crescenti esigenze del vostro bambino in via di sviluppo.

La vostra dieta può includere lo zucchero, purché non mangiate quantità eccessive. Quello che conta eccessivo dipenderà dalla vostra particolare condizione medica, ma l’approccio più sicuro è quello di limitare il più possibile gli alimenti zuccherati a favore di articoli più sani.

Se si verificano nausea, bruciori di stomaco o stitichezza, siete in buona compagnia. Molte donne in gravidanza sperimentano questi problemi, anche se vivono uno stile di vita sano e mangiano bene. Ma si potrebbe essere in grado di ridurre questi sintomi negativi evitando lo zucchero in eccesso, oltre a bere molta acqua, esercitare regolarmente e ridurre l’assunzione di grassi, secondo l’associazione americana di gravidanza.

Il diabete gestazionale influenza il 1 al 3 per cento di tutte le donne in gravidanza, secondo FamilyDoctor.org, ma di solito scompare dopo la nascita del bambino. Se hai un diabete gestazionale, il tuo corpo ha difficoltà a utilizzare il glucosio nel tuo sangue per l’energia, quindi i livelli di zucchero nel sangue aumentano. Questo può influenzare la vostra salute rendendo la consegna più difficile, fino al punto in cui potrebbe essere necessario una sezione cesarea. Inoltre, hai maggiori rischi di sviluppare la preclampsia, che causa l’alta pressione sanguigna, gonfiore che non va via e quantità elevate di proteine ​​nelle urine. La condizione è pericolosa se non trattata. Il diabete gestazionale influisce anche sulla salute del tuo bambino aumentando il rischio di problemi alla nascita. Ad esempio, il bambino potrebbe avere ittero, un basso livello di zucchero nel sangue o un peso alla nascita anormalmente elevato.

La causa del diabete gestazionale non è nota, ma se si è diagnosticata la condizione, il medico probabilmente ti chiede di evitare alimenti che contengono alte quantità di zucchero semplice, come i biscotti, la torta, la caramella e il gelato.

Raccomandazioni Generali

zucchero

Sconforto

Diabete gestazionale

Zucchero e diabete gestazionale