Quante calorie giocano a bruciare il clarinetto?

La quantità di calorie bruciate durante il gioco del clarinetto è calcolata in base al peso e alla quantità di tempo che si gioca. Una volta considerata un’attività sedentaria, il gioco del clarinetto è ormai noto come un allenamento cardiaco da moderato a pesante, basato su uno studio condotto da Claudia Iñesta nel 2008.

Formula

È possibile stimare il numero totale di calorie bruciate durante la riproduzione del clarinetto con questa formula: (MET x 3,5 x peso in kg) ÷ 200) x durata in minuti. Calcola il tuo peso in chilogrammi dividendo il tuo peso in libbre per 2,2. Peso di 54,5 kg se il peso in sterline è di 120.

Valori METs

L’American Heart Association spiega che METs, o equivalenti metabolici, è un numero che rappresenta il tuo tasso metabolico riposo rispetto al tasso metabolico durante l’esecuzione di un compito specifico. Il dottor Bill Haskell ha sviluppato un elenco completo delle attività con i loro valori METs, che vanno da 1,5 a 20.

Calorie bruciate

Giocare uno strumento a vento mentre seduti ha un valore METs da 2,0 a 2,5. Durante un recital musicale di 45 minuti, un 120 libbre. Persona può bruciare circa 106 calorie mentre si suona il clarinetto. Con un valore di MET di 4.0, suonare il clarinetto in una banda di marcia per 20 minuti può bruciare 76 calorie per 120 lb. persona.