Quante calorie si trovano in un panino in metropolitana?

La metropolitana è conosciuta per avere diversi tipi di pane da cui è possibile scegliere quando ordinate un sub. Tutti i pani tipicamente contengono una qualche forma di farina di frumento. Il tipo di pane selezionato influenza il contenuto calorico complessivo del sottotitolo.

tipi

La metropolitana ha una varietà di tipi di pane per il suo subs di 6 pollici o 12 pollici. C’e ‘grano di 9 grani, ricco italiano, avena di miele, bianco italiano, erba italiana e formaggio, Monterey cheddar, parmigiano oregano, pane aglio arrosto e pane piatto. I tipi di pane specialità come il cuore italiano, il cheddar di Monterey e il pane di aglio arrosto potrebbero non essere disponibili in tutti i ristoranti della metropolitana.

calorie

Un serving da 6 pollici del pane di grano da 9 grani ha 210 calorie. L’erba italiana e il pane di formaggio hanno 250 calorie al serving da 6 pollici, mentre il cuore italiano, parmigiano-oregano e pane piatto dispongono di 220 calorie per la stessa dimensione. Il bianco italiano ha 200 calorie per un serving da 6 pollici. Il pane di avena di miele ha le più calorie a 260 per 6 pollici di servizio. Il Monterey cheddar ha 240 calorie per una servazione della stessa dimensione, mentre il pane aglio arrostito contribuisce 230 calorie per servire.

considerazioni

Il valore calorico più basso tra i pani è il bianco italiano. Questo lo rende la scelta migliore per gli individui che sono calorie consapevoli, tuttavia, l’avena di miele e il grano di 9-grano hanno i grammi di fibra a 4 grammi per servire. Diete ad alto contenuto di fibre può aiutare a normalizzare i movimenti intestinali, abbassare il colesterolo nel sangue e aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue.