Spuntini sani cracker

Spuntini sono una sana aggiunta alla vostra dieta o programma di perdita di peso. Gli snack aiutano a facilitare la fame tra i pasti, che possono contribuire a ridurre la voglia di mangiare troppo durante i pasti ordinari. La chiave dello snack intelligente è quella di scegliere opzioni alimentari sane. Spuntini sani cracker viaggiano bene, fanno grandi trattamenti tra i pasto e possono essere combinati con altre scelte alimentari sane per antipasti prima di cena.

Il flatbread, chiamato anche crispbread, viene fornito in varie texture, tra cui una versione cracker flatbread. Il flatbread fatto con grani interi è riempito di fibra e carboidrati complessi per l’energia ed è basso contenuto di grassi. Grani interi anche aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue da salire e cadere rapidamente, che ti impedisce di avere fame.

Le crepes fatte con semi di girasoli, semi di papavero o semi di zucca forniscono ricchi fonti di proteine, fibre e vitamine. I semi di zucca sono una ricca fonte di grassi di ferro, zinco, magnesio e omega-6 e omega-3. Sono anche una buona fonte di fibre, che aiuta a farti sentire più a lungo. I cracker a base di semi hanno un sapore croccante e nutrito che complimenta con formaggi a bassa percentuale di grassi e formaggi.

I cracker a grani interi sono disponibili in una varietà di sapori e sono disponibili sia nelle opzioni regolari che a basso contenuto di grassi. I grani interi sono una parte importante di una dieta equilibrata. Grani interi forniscono carboidrati per l’energia e contribuiscono a ridurre i dolori della fame. I cracker a grani interi vengono in varie tipologie, tra cui grano intero, multigrain con una varietà di grani, riso e varietà di pietra-terra. Assicurati di leggere l’etichetta perché alcune varietà di cracker possono contenere quantità più elevate di sodio rispetto ad altri. L’etichetta dovrebbe anche elencare il grano particolare come primo elemento, che indica che è l’ingrediente primario. Attenzione ai cracker a grani interi che elencano frumento raffinato o aromi che aggiungono calorie extra.

I cracker di soia sono cotti e caricati con proteine ​​di soia, che aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue. Possono anche contribuire a ridurre il rischio di cancro, secondo il numero di Science Daily del 16 maggio 2000. I cracker di soia sono croccanti e vengono in una varietà di sapori, tra cui aglio, barbeque e sapori di formaggio. Assicurarsi di leggere l’etichetta per i conteggi di sodio perché alcuni cracker di soia possono avere livelli inaccettabili di sodio. I cracker sani di snack di soia sono bassi di grassi e sodio.

Piatto di grano intero

Crackers Seeded

Cracker a grani interi

Snack Crackers di soia